Vivir con esclerosis múltiple implica hacer cambios en tu vida, incluyendo el cuidado personal. Estos cuidados son tan importantes como el tratamiento médico.
Según la neuróloga Le Hua, M.D., abordar tempranamente los aspectos del estilo de vida facilita el control de los síntomas de la EM y puede reducir su progresión.
Nutrición
Una nutrición sana promueve alimentos saludables y limita los poco saludables. La dieta mediterránea es recomendada, incluyendo alimentos como frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, etc.
Ejercicio
Hacer ejercicio reduce la fatiga y mejora el bienestar. El tipo de ejercicios dependerá de tu estado físico previo al diagnóstico de EM.
Este recurso educativo se preparó con el apoyo de Novartis.
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