En qué forma la fibra puede reducir tu riesgo de cáncer colorrectal

La fibra es un componente esencial de una dieta saludable y desempeña un papel crucial en la reducción del riesgo de cáncer colorrectal. Este tipo de cáncer es una de las principales causas de muerte en mujeres en los Estados Unidos. La fibra, que se encuentra en alimentos como frutas, verduras, legumbres y granos enteros, mejora la salud del colon, ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal. Se recomienda que las mujeres consuman cantidades específicas de fibra diariamente para mantener un óptimo funcionamiento del sistema digestivo y reducir el riesgo de cáncer. Incorporar alimentos ricos en fibra en todas las comidas del día es una forma efectiva de garantizar una ingesta adecuada de fibra.